Jelöld be, hogy mely kategóriákat akarod olvasni, vagy ha csak egyet: kattints a nevére.
80,4 kg vagyok. Az utóbbi időben a Sanomáig bezárólag fixen 73-74 körül mozogtam, 3 hónap alatt viszont felszedtem 6 kilót.
| Dátum | KG | Zsír% | Víz% | Pocak* |
|---|---|---|---|---|
| 2009-05-17 | 71.4 | 14 | 59.4 | |
| 2009-08-19 | 75.5 | 15.8 | 57.5 | |
| 2009-10-11 | 70.6 | 13.8 | 59.8 | 81 |
| 2010-05-05 | 75 | 15 | 57.5 | |
| 2010-05-18 | 73.8 | 15.2 | 58.3 | |
| 2011-12-24 | 80.4 | 17.9 | 55.5 | 97.5 |
* Pocakkerület (köldöknél, cm)
Tennem kell valamit.
Yepp. 
Megvolt az első edzés. Kurvára lefárasztott, és nem mondom hogy nem volt szenvedés, de mindenképpen egy élmény volt, és hasznosnak gondolom, szóval tolni kell.
Január teremben
|
Január itthon
| ||
Február teremben
|
Február itthon
| ||
Március itthon
|
Március szabadon
| ||
Április teremben
|
Április itthon
| ||
Május teremben |
Május itthon
|
Május szabadon
| |
Június teremben |
Június itthon
|
Június szabadon
|
