kondi - 2023 - 2 megfelelő bejegyzés.

Mutass mindent

Jelöld be, hogy főbb mely kategóriákat akarod olvasni, vagy ha csak egyet: kattints a nevére.


mindet
jan
feb
már
ápr
máj
jún
júl
aug
sze
okt
nov
dec
2023
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2017
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2016
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2014
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2013
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2012
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2011
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2010
-
-
-
-
-
-
-
-
2007
-
-
-
-
-
-
-
-
2006
-
-
-
-
-
-
-
-
2005
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Na az első 5 kiló lement (95 -> 90, okt 18 -> nov 14)

Cél: 72

dec. 15. 21:10 -10 kg (85 kg)

2024. jan. 28. 09:28 -15 kg (80 kg)

2024. feb. 29. 09:08 -18kg (77 kg)

Mi fér ebbe bele? Avagy: őszinte recept az utolsó egy hónapból

Mondhatnám hogy görögsali csirkemell, de valójában:

  • rántott csirkemell
  • görög saláta (eddig a lényeg)
  • sajtok
  • felvágottak (ez sztem tök ok)
  • zéró kóla
  • sör (ezek nyilván lassítják a dolgot)
  • séta, igyekszem napi 6000 lépést hozni, nincs meg minden nap
Haszprus

Edzés ismét - welcome to 2023

©   Haszprus   |   12e barátok kondi life sport

Jan 11 óta brutál edzésbe fogtam.

  • 41 alkalom Life1 kondibérlettel
    • 5 alkalom Jóga
    • 8 alkalom Triplex (az egy ilyen gerinctorna)
    • SUM 41+5+8=64 edzés az elmúlt ~60 napban.

Valszeg kicsit túledzett is vagyok, mindenesetre az eredmények igne látványosak.

Néha emberekkel is csatlakoztunk, VDavid, Dave, Csaba.

Elégedettség.