kondi - 2007 január - Haszprus überblog

kondi - 2007 január - 1 megfelelő bejegyzés

2024

-

-

2

1

2023

-

-

1

-

-

-

-

-

-

-

1

-

2017

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1

2016

-

-

-

-

-

1

-

-

-

1

-

-

2014

-

1

-

-

-

1

-

-

-

-

-

-

2013

1

-

-

-

-

-

-

-

2

-

-

-

2012

1

-

-

-

-

-

1

-

2

-

-

-

2011

1

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

2

2010

3

-

-

1

-

-

1

-

-

-

2

-

2009

-

1

-

-

1

1

2

3

4

-

-

1

2008

-

1

2

-

1

-

2

1

-

-

-

1

2007

1

-

1

-

-

-

-

-

-

-

3

1

2006

-

-

-

-

1

-

2

-

-

1

1

-

2005

1

-

-

-

-

-

4

-

-

-

-

-

Haszprus

Kondilog 2007q1

© Haszprus | kondi 2007. jan 02., kedd 21:21 este

0

jan. 02.: dankoi @ Vida, Pullover kézi súllyal: 18->19; Triceps lenyomás csigán: 40->50; Triceps előrenyomás csigán: 20->25
jan. 03.: dankoi @ Vida, Guggolás: 40->45; Lábhajlítás ülve: 70->75.
jan. 04.: dankoi @ Vida. A vállfeszítés L-karos gépen kissé korrigálva lett, így a 65 kilós rekord most 20-tól indul új útra (Eddig nem jártam be a teljes lehetséges utat.)
feb. 08.: dankoi @ Vida. Hát. Jól leépültem jan 4 óta, de ez nem lepett meg.
feb. 24.: dankoi @ Vida. Váll, trapéz, bicepsz. Már rosszabbul teljesítek mint ameddig novemberben eljutottam Marhajó volt amúgy.
feb. 26.: dankoi @ Vida. Mell, tricepsz. Durva visszafejlődés van, dehát ugye január 1-3 között voltam mellezni utoljára… Borzalmasan fárasztó volt.
már. 03.: dankoi @ Vida. Váll, trapéz, bicepsz. Fáj jobb csuklóm és az ujjaim.

Kondilog 2006

Mit gondolsz?

További bejegyzések