2009-ben ha jól látom, összesen 67x voltam gyúrni konditeremben. Az heti 1,28-as átlag. Heti 2 fölötti átlaggal már elég boldog lennék… (az ideális persze egy 3-as átlag lenne, azaz havi 13 alkalom)
Kitűzött cél: megpróbálok összeszedni valami hasizmot. Ehhez kénytelen leszek fogyni is.
Január itthon
- Jan 4 hétfő fekvő
- Jan 5 kedd 100 guggolás, 200 fekvő
- Jan 6 szerda 100 fekvő
- Jan 7 csütörtök 100 has
- Jan 12 kedd 150 has, 50 fekvő
- Jan 13 szerda 200 has
- Jan 14 csütörtök 500 has, 230 fekvő
- Jan 15 péntek 200 has, 100 fekvő
- Jan 17 vasárnap 350 has, 50 fekvő
- Jan 22 péntek 230 haspad
- Jan 23 szombat 600 has
- Jan 24 vasárnap 100 has, 101 fekvő
- Jan 25 hétfő 200 has
- Jan 26 kedd 100 has
- Jan 27 szerda 100 has, 100 fekvő
- Jan 28 csütörtök 140 has, 80 fekvő
- Jan 29 péntek 100 has
- Jan 31 vasárnap 200 has, 40 fekvő
Január teremben
- Jan 7 csütörtök Imo váll, tricepsz
- Jan 8 péntek Imo hát, alkar, has, futás
- Jan 10 vasárnap Imo bicepsz, has, futás
- Jan 11 hétfő Imo mell, has, futás
- Jan 19 kedd Imo mell, alkar
- Jan 20 szerda Mainframe váll, bicepsz, has
- Jan 21 csütörtök Imo hát, comb, futás
- Jan 26 kedd Imo mell, futás
Február itthon
- Feb 15 hétfő 100 has
- Feb 19 péntek 100 has
- Feb 20 szombat 100 has
- Feb 21 vasárnap 100 has
Február teremben
- Feb 1 hétfő Imo mell, comb, taposás
- Feb 8 hétfő Imo mell, futás
- Feb 9 kedd futás
- Feb 9 kedd Imo váll, tricepsz
- Feb 15 hétfő Imo mell, alkar, has
- Feb 25 csütörtök Imo váll, has
Március itthon
- ..
Március teremben
- Márc 2 kedd Imo mell, bicepsz, has
- Mire gyúrok? Statisztika
- Kondi otthon? - 2009.01.22-től van itthoni haspadom
- Kondi 2009 Q4
- Kondi 2009 nyár
- Kondi 2009 tavasz
- Alakváltozás 2
3 hozzászólás - Szólj hozzá Te is! 
- Oldalak:
- 1
Intenzív… Én beszerzek még itthonra súlyzókat is. Karban el vagyok maradva a kitűzött céltól.
- Oldalak:
- 1
