80,4 kg vagyok. Az utóbbi időben a Sanomáig bezárólag fixen 73-74 körül mozogtam, 3 hónap alatt viszont felszedtem 6 kilót.
| Dátum | KG | Zsír% | Víz% | Pocak* |
|---|---|---|---|---|
| 2009-05-17 | 71.4 | 14 | 59.4 | |
| 2009-08-19 | 75.5 | 15.8 | 57.5 | |
| 2009-10-11 | 70.6 | 13.8 | 59.8 | 81 |
| 2010-05-05 | 75 | 15 | 57.5 | |
| 2010-05-18 | 73.8 | 15.2 | 58.3 | |
| 2011-12-24 | 80.4 | 17.9 | 55.5 | 97.5 |
* Pocakkerület (köldöknél, cm)
Tennem kell valamit.
8 hozzászólás - Szólj hozzá Te is! 
Másnapra (25):| Dátum | Kg | Zsír% | Víz% | Pocak* |
| 2011-12-24 | 80.4 | 17.9 | 55.5 | 97.5 |
| 2011-12-25 | 79.3 | 17.5 | 55.9 | 94 |
Csak sajnos nem holnaptól, mert holnap krav maga. Általában egy héttel előre be van foglalva már minden délutánom. Mondd meg h mikor kezdjük és akkor viszont tudjuk kezdeni.
