2023 - 6 megfelelő bejegyzés.

Mutass mindent

Jelöld be, hogy főbb mely kategóriákat akarod olvasni, vagy ha csak egyet: kattints a nevére.


Nem fogod elhinni: ez a férfi 18 kilót fogyott ezzel az egyszerű módszerrel

©   Haszprus   |   élelmezés howto kondi life első futás saláta sör séta

Na az első 5 kiló lement (95 -> 90, okt 18 -> nov 14)

Cél: 72

dec. 15. 21:10 -10 kg (85 kg)

2024. jan. 28. 09:28 -15 kg (80 kg)

2024. feb. 29. 09:08 -18kg (77 kg)

Mi fér ebbe bele? Avagy: őszinte recept az utolsó egy hónapból

Mondhatnám hogy görögsali csirkemell, de valójában:

  • rántott csirkemell
  • görög saláta (eddig a lényeg)
  • sajtok
  • felvágottak (ez sztem tök ok)
  • zéró kóla
  • sör (ezek nyilván lassítják a dolgot)
  • séta, igyekszem napi 6000 lépést hozni, nincs meg minden nap

Edzés ismét - welcome to 2023

©   Haszprus   |   life edzés life1 12e barátok kondi sport

Jan 11 óta brutál edzésbe fogtam.

  • 41 alkalom Life1 kondibérlettel
    • 5 alkalom Jóga
    • 8 alkalom Triplex (az egy ilyen gerinctorna)
    • SUM 41+5+8=64 edzés az elmúlt ~60 napban.

Valszeg kicsit túledzett is vagyok, mindenesetre az eredmények igne látványosak.

Néha emberekkel is csatlakoztunk, VDavid, Dave, Csaba.

Elégedettség.



Állítható asztal

©   Haszprus   |   life hete update

Egyik legjobb dolog amibe mostanában beruháztam.

Az utóbbi időben többet foglalkozom az egészségemmel (vagy annak helyreállításával és szinten tartásával, de főleg fejlesztésével), és az állítható asztal egy jó lépés ezen az úton. Meg is lepődtem egyébként, hogy mennyire jó, mert volt korábban egy munkahelyem, ahol volt ilyen, de nem igazán használtam, amióta meg ez megvan (szűk egy hete), sokszor azon kapom magam hogy állva csinálok valamit.

Nagyon fontos szempont volt a választásnál, hogy olyat vegyek, aminek van memóriája, tehát nem kell folyamatosan nyomni egy fel-le gombot hogy a helyére menjen, megnyomhatom hogy mondjuk a negyedik memóriagomb szerinti emelkedjen, közben kimehetek a szobából, és amikor kimentem, még ülőasztalom volt, mire bejövök, már állóasztalom van.

10:59 Érdekes megfigyelés hogy az állítható asztal arra is rávesz, hogy ha végeztem valamivel amit meg akartam csinálni (pl megírni ezt a blogbejegyzést), akkor utána könnyedebben sétára indulok a lakásban, teszek pár lépést. Ha ülnék, valszeg egyszerűen csak tovább ülnék és kattintgatnék valami figyelemelterelő dologra (pl facebook stb). Így viszont kimegyek és maradok a gondolataimmal pár pillanatra mielőtt visszatérnék. Közben akár ki is találok valamit. Mondjuk ezt a kis kiegészítő update-et.



I'm back

©   Haszprus   |   life blog

Újra megy a blog. The one and only.

A kommenteket úgy látom még debugolni kéne. Egyéb problémák is lehetnek. De most ezzel megelégszem. Majd lehet h később ránézek.

19:11 kommentek is mennek