2023 november - 1 megfelelő bejegyzés

Mutass mindent

Jelöld be, hogy főbb mely kategóriákat akarod olvasni, vagy ha csak egyet: kattints a nevére.


mindet
jan
feb
már
ápr
máj
jún
júl
aug
sze
okt
nov
dec
2024
2
27
30
35
31
1
-
-
1
-
3
-
2023
-
-
5
-
-
-
-
-
-
-
1
-
2020
-
1
2
2
-
1
-
-
-
1
1
-
2019
1
-
-
-
-
-
3
-
1
10
3
2
2018
1
8
1
-
-
-
-
1
-
-
-
-
2017
10
-
4
1
4
-
-
-
2
-
3
7
2016
7
1
1
2
2
8
1
1
3
9
3
7
2015
7
2
2
4
1
6
2
2
-
2
3
4
2014
16
8
7
4
7
31
13
12
7
3
6
-
2013
6
1
3
1
2
-
4
1
8
2
3
-
2012
6
1
2
3
7
5
4
2
4
2
-
3
2011
4
3
15
11
9
4
12
9
17
9
4
8
2010
8
15
3
6
6
4
8
9
7
2
7
8
2009
20
11
16
16
12
13
27
11
17
9
3
3
2008
30
30
14
9
17
18
27
20
12
8
15
24
2007
39
28
28
19
32
23
28
29
33
15
30
29
2006
30
29
53
50
46
54
47
50
31
39
35
23
2005
72
57
40
25
37
52
82
46
38
49
21
21
2004
97
77
76
112
106
119
84
90
100
116
98
81
2003
-
-
-
-
-
-
-
-
30
135
133
165
Haszprus

Nem fogod elhinni: ez a férfi 18 kilót fogyott ezzel az egyszerű módszerrel

©   Haszprus   |   élelmezés első howto kondi life történelem
2

Na az első 5 kiló lement (95 -> 90, okt 18 -> nov 14)

Cél: 72

dec. 15. 21:10 -10 kg (85 kg)

2024. jan. 28. 09:28 -15 kg (80 kg)

2024. feb. 29. 09:08 -18 kg (77 kg)

2024. ápr. 30. 07:05 kb 75,8 volt asszem a minimum, azóta visszatornáztam 79 körülre. Módszerváltás kell, nagyon elpuhultam.

2024. máj. 04. 11:51 +4 kg (80 kg) The fa(i)ll

2 hozzászólás

További bejegyzések