Haszprus

Fogyhatnék

©   Haszprus   |   life

Szerintem tök könnyen le tudnék fogyni ha nem ennek ennyire szélsőségesen szart és sokat... Egyfolytában degeszre zabalom magam, konkrétan fáj a hasam, annyira teleeszem magam. Ma megint kétszer ebedeltem, reggeliztem is, utána mekiben vacsi... Katasztrófa. Persze végig junk food.

Mérlegen reggel 80,0 kg. Ami önmagában nem okvetlen lenne gond, de ahogy most csoportosodik [pocak], az igen.

Fáradt vagyok sportolni Meg minden máshoz is.

RSS: hozzászólások ehhez a bejegyzéshez 8 hozzászólás

Szólj hozzá Te is!

Bizony 30 közeledtével nem árt kicsit jobban odafigyelni erre, könnyebben fognak jönni a kilók..


3) q (nem regisztrált)
Igyal sok cukormentes energiaitalt, es ne egyel egesz nap. Egy ilyen nap fel kilot ledob - ha masnap nem eszed vissza. Ket-harom naponta lehet ismetleni…

q, keményen hangzik, valami tarthatobbat valasztok

5) secretfan (nem regisztrált)
Dr. Will Clower - The Fat Fallacy könyvet ajánlom. Ha gondolod nézz utána, szerintem tetszeni fog.

6) Syl (nem regisztrált)
Önfegyelmet tudnék javasolni
A túlzott szénhidrát fogyasztás egyébként is elnyomja a szervezetet, mivel nincs benne annyi energia, amennyi ahhoz kellene, hogy megmozdulj.
Kalória táblázat, mit és mennyit egyél, valamint mit ne. Egyébként van egy nagyon jó webes felület: KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
Nagyon jól lehet vezetni, hogy mi-mennyi szénhidrát, kalória stb. Mennyire van szükséged egyébként és miből-mennyit érdemes enned, ha csak az étkezésre akarsz figyelni és nem akarsz hízni. Be lehet vezetni a napi mozgás mennyiséget is, számolja mennyi kalóriát égettél, mennyit ehetsz még, stb..

Cukormentes energiaüdítős verzió.. Hát azt tényleg hagyd inkább..Már úgy az energiaüdítőt egyáltalán. Ha megfelelően figyelsz a kajára, nem lesz szükséged ilyenekre, de tényleg.

A hízás még a kisebbik baj, ha ilyen szarokat eszel folyamatosan..

Órákat tudnék mesélni a kényszerzabálás és a boldogtalanság összefüggéseiről… :-)
Mesteri diétázó lettem emiatt… Kb. Minden évben 3 hónap rámegy a maradék 9 zabálásának eltüntetésére… :-)
Hozzászólásod:


Nem vagy bejelentkezve, de...

A)
hozzászólhatsz regisztrálatlanul...

B)
ha regisztrálva vagy, bejelentkezhetsz...