Az átalakulás vége (tömeg, testzsír, testvíz)
© Haszprus | bringa élelmezés howto kondi life önmenedzsment történelem úszásTömeg, testzsír, testvíz. A fogyásnak két hónapja vége. Hogyan tovább? Nem közöltem összegző grafikonokat sem. Pótlom.
Túllőttem-e a célon? Némileg igen. Aki figyelt és jó a memóriája, tudja, hogy fél év alatt 70-re akartam lefogyni. Ez kicsit hamarabb összejött, az új cél 67, majd 65 lett. 65 alá nem akartam menni, de nem tudtam megállni. A negatív rekord nemrég 61,9 volt, de ezt nem jegyeztem fel a logba, mert a zsír és vízmérő kiakadt, anélkül pedig elszaródik a grafikon. Ekkortájt már csak ritkán mértem. (Most már hetek telnek el a mérések közt.) Egyébként a kiakadások most már nem ritkák, ezért is telik el sok idő két rögzített adat közt.
Baj-e hogy túllőttem a célon? Először úgy gondoltam, hogy egyáltalán nem. Sulikezdéskor kezdtem parázni néhány iszonyat csontos arcot látva, hogy te jó ég, csak nem így nézek ki én is. Állítólag nem, bár volt aki megkérdezte, hogy beteg voltam-e a nyáron 
Nem is lényeges a dolog, valamennyit vissza fogok szedni, csak bírjam már rávenni magam a kondira. Az előző bérletem még érvényes, és a következő is be van már fizetve. A téli hónapok valószínűleg úgyis visszahoznak majd valamennyit. Megfelelően kell becélozni a dolgot, nem sörhasat akarok növeszteni, ugyanakkor semmi tapasztalatom a gyúrás és az ahhoz tartozó étkezés terén. Ez hogy fehérje meg hasonlók, nem mondanak semmit, és így kicsit nehéz belőni hogy mit is kéne fogyasztani.
Tegnap újra voltam 'teremben.
