Haszprus

70,0

©   Haszprus   |   bringa élelmezés life történelem
31

A halvány a konkrét mérések eredménye, az erősebb vonal öt mérés mozgó átlaga.

71 nap terméke: 75,5 kg -> 70,0 kg. Közreműködött:

  1. Egészséges étrend
  2. Úszás
  3. Bringázás

Nemrég eldöntöttem, hogy mivel ilyen jól haladok, megyek még lejjebb is. 67 kg-ot tűztem ki új célul.

(Egyébként 177 cm a magasságom.)

31 hozzászólás

RSS: hozzászólások ehhez a bejegyzéshez 31 hozzászólás

Szólj hozzá Te is!

1) Tamás
cél a modellalkat?
(én 186 cm-hez vagyok 72 kg, és az állítólag épp csak az egészséges alsó széle)
válasz

2) The GuNN
177 centihez keves a 67 kilo. Lanyoknal van az a rendszer, hogy allitolag akkor jo a csaj, ha a magassaga 110 el tobb mint a sulya. Fiuknal szerintem ez jo ha tobb.
válasz

3) Haszprus
Ezt az úszógumit itten még el kell tűntessem, meg arcból is fogynom kell. (Bár lehet hogy az mostanra már oké, nemtom.)
válasz


5) NeoXon
En 183 cm vagyok, es szerintem ahhoz 75-76 kg a normalis suly, de jo ideje sajnos 80 korul mozgok. Szoval vizsgak utan azonnal aktivabb sportolasba kezdek. Viszont az egeszseges etrend mar egy nehezebb tema, mert nem en dontom el mit fozzek (ugyanis nem tudok fozni)
válasz

6) Haszprus
Én se tudok - sokmindent -, tudatni kell az illetékesekkel hogy mi legyen Meg mi ne legyen. (Nálunk pl. 71 napja nem volt sültkrumpli, előtte meg állandóan az volt.) Mondjuk nem mintha a paradicsom, retek, egyéb zöldek/gyümölcsök túl nagy főzést igényelnének Meg hogy mennyi legyen. Azt minden főzésfelelős meg tudja tenni pluszmunka nélkül, hogy kisebb adagokat készít.

Tamás igen, és erre vonatkozólag folyamatosan kapom a feedbacket Asszem ez is segített a fogyásban
válasz

7) Tamás
Ne már, hogy ez tényleg a sültkrumplin múlik. Mióta Angliában vagyok, annyit zabálok junk food-ot, hogy az félelmetes (a McDonalds sajnos közelebb van a munkahelyhez, mint a camdeni piac). Ehhez képest egy dekát se híztam. Abnormális-e vagyok.
válasz

8) Haszprus
szvsz mekitől híztam negyed év alatt 8 kilót anno (itt most havi 10-15 menüt kell érteni)
ááá baszki csorog a nyálam, mcroyal menüt akaroooooook
válasz

9) Mefi
McRoyal? Most ettem. Az a kedvencem, csak az a baj, hogy mindig várni kell rá...

Én meg egyfolytában zabálok, mint egy disznó, és mégsem hízom, sőt.
válasz

10) WiZARD
februári floridai nyaralásom alkalmával 9 nap alatt sikerült 3 kilót hizni, köszönhetően a csodás kinti kajának.

nem fikázni akarom, mert imádom. hamburgeren és steaken meg tudnék élni.
olyan triplahamburgereket ettem... ááá visszagondolok és csorog a nyálam.

de asszem ha 9 nap alatt 3 kilót híztam, akkor folyamatos ilyen kajától gurulnék

kb 1 hónapja picit visszafogtam a kajálásomat, 4 kg már lement. 187 centi / 82kg ahol most tartok. súlyra fogyni nem akarok, edzés és izomtömegnövelés lenne a cél, de van még némi felesleg. egyszerre meg nem megy a kettő... szóval most nem tudom mi jön...
talán lemegyek 80ig, és elkezdek edzeni, és kajára nagyon figyelni, hogy olyat egyek ami nem hízlaló....
válasz

11) Haszprus
fejezzétek be a hamburgerekről történő eszmecserét mert itt pusztulok éhen

az edzés/fogyás összeegyeztetésére valaki téleg mondhatna vmi okosat mer hamarosan én is el akarok kezdeni átjárni sch konditerembe és gondok lesznek.
válasz

12) Tamás
kicsit kezd olyan lenni ez a kommentfolyam, mint valami női magazin fogyókúra-melléklete
válasz

13) Haszprus
honnan tudod hogy az milyen?

ja most vettem észre The GuNN kolléga The GuNN-es kommentjében a számok közti összefüggést, úgyhogy itt reagálnék. én momentán nem a 110-es szabály alapján akartam 67-re belőni magam, főleg h asszem erről nem is hallottam még. viszont jobban szerettem amikor vézna voltam, de azt már sosem fogom elérni mer ahhoz kéne még 20 kilót fogynom…
válasz

14) WiZARD
én is éhendeglek, ha ez megnyugtat

azóta nem ettem hamburgert. itthon nincs olyan

update: ja, de ettem, burgerking dupla whopper egész jó, de azért kint jobb. és ott tripla
válasz

15) Haszprus
WiZARD ütök
jóvan én is ettem egy mcroyal szendót bevallom, hozott anyám egy hete utána napokig meki után sóvárogtam, nagyon rossz volt (tuti van vmi addiktív a mekis kajákban) ja meg ~két hete egy whoppert az finom volt azóta whoppert is akarok katasztrofális
válasz

16) WiZARD
dupla whoppert próbáld ki. megéri

asszem holnap kénytelen leszek egy burgerkinget útbaejteni. grrrr
pedig nemakarom
válasz

17) Orca
hogy ti mennyit szenvedtek!

Jó igaz nekem sem ártana kicsit aktívabban sportolnom.. de én azt kajálom amit csak szeretek (jó tegyük hozzá, hogy nemigazán bukom a mekis kajára.. de pár hetente/havonta 1-1 befigyel)

jah és 181cm/74kg

Haszprus ne olvasd tovább!!

A BigTasty-t próbáltátok már mekiben? pont tegnap ettem és kvajó végre egy szép méretes burger.. képet inkább nem linkelek mert tényleg kivégzés lesz majd keres mindenki magának..
válasz

18) mainframe
Orca Én próbáltam a Big Tasty-t, de engem nem tett le annyira. Szerintem sokkal kevesebb anyag van benne mint a Big Mac-ben, és többe kerül. Totál nem laktam jól vele, pedig nem voltam különösen éhes.
válasz

19) WiZARD
kibírtam hogy ne egyek duplawhoppert
válasz


21) Orca
Ralesk hááát.. kicsit nyugatabbra énis ezt mondanám.. (na jó ha nem is 4ever de ott legalább jó volt .. itthon csak 1-2 szer voltam még.. de nem is nagyon vágyom többre.. messze van/volt nagyon a nyugati KFC-től

WiZARD grat!

mainframe öm.. ebben biztos vagy? pont egy bigmac-et meg egy bigtasty-t vettünk.. éshát simán sokkal-sokkal nagyobb (méretre és anyagtartalaomra is sztem) volt a NagyÍzletes.. jó drágább is persze ez igaz.. de így nem is volt célom összehasonlítani a kettőt.. amennyit én Mc-be járok annyiszor belefér, ha drágább kicsit
válasz

22) Mefi
Ralesk a KFC-ben mi van? Ott még sohasenem ettem, és igazából azt sem tudom, hogy milyen típusú étterem az.
válasz

23) NeoXon
Mint a neve is mutatja: csirke. (KFC = Kentucky Fried Chicken)
Kulonben meg jo sokfele csirkehus, sult, rantott, fuszeres, csilis, de vannak masfele etelek is egyebkent. Nem rossz, de a Deak teri Csirkefogot semmi sem ubereli
válasz

24) Mefi
Nem tudtam, hogy miből áll (pedig a Gugli mindenki barátja, tudom).

Csirkefogó rulz, ott mindig friss finom pipihusi van.
válasz

25) mainframe
Orca
öm.. ebben biztos vagy? pont egy bigmac-et meg egy bigtasty-t vettünk.. éshát simán sokkal-sokkal nagyobb (méretre és anyagtartalaomra is sztem) volt a NagyÍzletes..
Lehet hogy igazad van, mert előttem nem volt BigMac, hogy összehasonlítsam, de nem is volt célom. A lényeg az volt, hogy bennem ezt a benyomást keltette. Hogy többet vártam tőle.

És hogy ne csak offoljak: Haszprus, amikor elkezdtem kondizni, 2-3 kiló nekem a súlyingadozásom volt attól függően, mennyire ettem rendesen. (Mondjuk én tömegnöveltem) Szóval szerintem 3-3,5 kilót lazán le tudsz adni 2 hét kondival. Meglepő, hogy egy alapvetően statikus dolog mennyire viszi a súlyt. Mondjuk így alapból nem csinál jobb alakot (legalábbis nem 2 hét alatt ), ahhoz inkább valami kardió cucc jó. Mint a bringa.
válasz

26) Haszprus
A konyhafőnök ajánlata: western whopper. Űűű bazz. Talán jobb mint a McRoyal. Iszonyat jó. (Tegnap burkoltam egyet.)
válasz

27) mainframe
Előttem teljesen ismeretlen a Burger King. Egyszer 13-14 évesen ettem egy fél whoppert, és ennyi. Van az olyan jó, mint a McDonald's?
válasz

28) Haszprus
Ki kell próbálni Annyival nem rosszabb, viszont legalább bevisz némi változatosságot.
válasz

29) Romsy
Ki kell a faszt kell kipróbálnotok

A nyelvtudósok ne elemezzék félre a mondatot.
válasz


31) bcc
Mind olyan kenyesek vagytok,mint nagyanyam a beteg majaval!Azt esztek amit akartok,ahol akartok es persze ami van.
válasz
Hozzászólásod:


Nem vagy bejelentkezve, de...

A)
hozzászólhatsz regisztrálatlanul...

B)
ha regisztrálva vagy, bejelentkezhetsz...