Haszprus

Alakváltozás 3

©   Haszprus   |   élelmezés howto kondi life önmenedzsment
10

2009. augusztus 19., szerda 23:55:

Ismét 75,5-öt mutat a mérleg, cserébe egész más alkatom van, elég sokat kondiztam közben (mondjuk annyira nem sokat, de mind1), cserébe viszont pillanatnyilag úgy érzem hogy szívesen leadnék pár kilót.

A dolog megfontolás tárgya, abszolút nem döntöttem még el, hogy mi az eget akarjak, fogyni, szálkásítani, vagy tömegnövelni. Pillanatnyilag ez utóbbit végzem, az elmúlt 2 hónapban felszedtem 3 kilót (ha a június 20 körüli drasztikus fogyásomat is nézzük akkor 5-6-ot).

10 hozzászólás

RSS: hozzászólások ehhez a bejegyzéshez 10 hozzászólás

Szólj hozzá Te is!

1) Haszprus
Oké, mivel kb. 4 napja elhatároztam, hogy fogyni fogok (illetve szálkásodni meg fogyni), de még nem fogytam semennyit (mondjuk egész nap itthon ülök és pizzákat rendelek), ezért kitűzök valami konkrét célt. Most 74 - 75,5 (leginkább 75) körül ingadozok, szeretném ha a legalacsonyabb mért tömegem szeptember végére (szept 30-ig) lemenne 71 kilóra.
Köldök alatt pocakom kerülete 89-90 centiméter, bár nem simulós centivel mérve sajna, szóval valójában valamennyivel kevesebb.

A 71 kiló persze könnyen lehet hogy nem fog összejönni, és szerezni kéne egy rendesen simulós centit is.

Később elképzelhető hogy tömegnövelés formájában (kondival) vissza fogom szedni magam 75-re, nem tudom, meglátjuk.

Amit tudok, hogy szeptemberben akarok kondizni meg időnként bringázni is. Ez utóbbi megvalósulása erősen kétséges.

Mondjuk vehetnék egy melóbajárós bringát (vagy megkockáztassam a mostanival?) ha kiderülne végre hogy van-e az öltözőben zuhany és hogy mi azt használhatjuk-e egyáltalán (kulcsos az öltöző, és egyelőre nincs kulcsunk hozzá).
válasz

2) Haszprus
dátum tömeg testzsír testvíz pocak
08-24 73.7 15.2 58.2 88
08-28 73.4 15.0 58.4 86
08-29 72.7 14.6 58.7 84.5 nem gondoltam volna
08-30 72.5 14.6 58.8 85
válasz

3) Hedge
Nálam is intenzív fogyasztás folyik. Amikor futballoztam a napi edzéseknek hála nem kellett figyelnem az étkezésre, mert biztos volt, hogy lemozgatom a kalóriákat. Viszont most az IT-s élet meglátszik és felszedtem 10 kiló pluszt. És megnőtt a pocak is. Azért elég nehéz az izmos, már-már kockás has helyén úszógumit látni Ettől akarok megszabadulni…

Én a futás, bringa, kondi triót nyomatom. Kardió edzések. Futással nyitok, aztán kondi. Három naponta pedig beiktatok egy bringázást is mindezek mellé. Gondolkodom még az úszáson is, mert a nyáron voltam többször is strandon és nyomattam jó pár hosszt. Kurva jó volt és nagyon megjött a kedvem ahhoz, hogy megint rendszeresen ússzak.

Plusz odafigyelek arra, hogy mit eszem. Kólát és cukros löttyöket próbálom hanyagolni. Ínyenc vagyok, szeretek enni, úgyhogy az étkezésembe nem nyúlok bele drasztikusan, csak tényleg odafigyelek.
válasz

4) Csepi
Transformers 3 Nálam 3 hónap alatt 15 kiló plusz, Volumass 35 és heti 3-4 edzés, természetesen IT meló mellett…
válasz

5) WiZARD
Csepi, hát igen, volumass nem a fogyásról szól
válasz

6) S.F. (nem regisztrált)
Szerintem csajozni kéne, mert a szex csodákra képes!
válasz

7) Haszprus
S.F., tudom, most is tiszta izomlázam van.
válasz

8) Haszprus
dátum tömeg testzsír testvíz pocak
09-03 72.3 14.5 58.9 83.5
09-04 71.7
09-14 71.2 14 59.4 82 20 nap alatt 4,3 kiló mekik ellenére
09-22 71.0 13.6 59.6 83.5 elértem a szeptember végére kitűzött célt

HALLELUJA
válasz

9) Haszprus
dátum tömeg testzsír testvíz pocak
10-11 70.6 13.8 59.8 81 két napi szex után - szexeljetek sokat
válasz

10) Csepi
Az adatokból látszik, hogy ha sokat szexelsz, elvizesedsz!
válasz
Hozzászólásod:


Nem vagy bejelentkezve, de...

A)
hozzászólhatsz regisztrálatlanul...

B)
ha regisztrálva vagy, bejelentkezhetsz...