No hát az utóbbi egy évben nem fektettem túl nagy hangsúlyt az edzésre, párszor voltam teremben, egy kezemen számolható. Újra szeretném tolni itthon is meg teremben is. Időközben belekóstoltam a Krav Magába és a Kettlebellbe, de egyiket se vittem egy alkalomnál többre. 
Pedig tetszettek amúgy, csak nehézkes megoldani, mert mindkettőhöz tök későn voltak az edzések (20-21-es kezdéssel), amikor én már hulla vagyok, meg az előtte levő idővel se tudok értelmesen kezdeni semmit, és így utána se marad időm semmire... Játszik további sportlehetőségként még az úszás (de ott is csak egyszer voltam idén), valamint a squash (de azt előtte meg kéne tanulni, mert még nem próbáltam, csak érdekel).
Ami a célokat illeti... A Sanoma alatt felszedtem kb. 10 kilót, idén másfél hónapja így 82 kilóról indultam, most 77,4 kg vagyok éppen (16,7% testzsír, 55,6% testvíz, 93 cm pocak). Próbálok kicsit másképp étkezni (nem 0-24 meki/bk), de nem könnyű. Meglátjuk mi lesz, általában ez a logolás segíteni szokott régebben az elhatározásaim kivitelezésében. Cél egyébként a kb. 72 kg, de ez változhat bármerre.
Július teremben
|
Július itthon
| |
Augusztus teremben
|
Augusztus szabadon
| |
Szeptember teremben
|
Szeptember itthon
|
Szeptember szabadon
|
Október teremben
|
Október itthon
|
Október szabadon
|
November teremben
|
November itthon
|
November szabadon |
November 21-én névnapomra kaptam egy squash ütőt, ám sajnos nem használtam egészen sokáig, mint ahogy akkortájtól kondiba se mentem jóideig.
előtte - utána
