történelem - 2010 január - 3 megfelelő bejegyzés
Jelöld be, hogy főbb mely kategóriákat akarod olvasni, vagy ha csak egyet: kattints a nevére.
!!!
Diplomaterv (php framework fejlesztése) ötös, a diploma pedig négyes. Ja igen, privátban volt aki kérdezte: ötéves, osztatlan képzés.
Külön köszönet Mainframe-nek és PAStheLoD-nak, akik eljöttek megnézni a védésemet, valamint ScoobyZolinak, aki az utána lévő Dark Mokkás koktélozós ünneplésünkhöz később csatlakozott 
Köszönöm továbbá mindazoknak, akik gratuláltak hozzá, jól esett.
jan. 27. 15:00 Dark Mokkás képek, ScoobyZoli kérésére (kell neki az alibi):
Tekintve, hogy néha egyedül, néha Imoval val, néha Mainframe-mel megyek gyúrni, így nem könnyű ugyanolyan mértékben gyúrni minden izomcsoportra, nomeg amúgy sem akarok. A lényeg, hogy most kíváncsi voltam, mégis mire hányszor edzek.
Amin meg vagyok lepődve: iszonyúan keveset tricepszezek és vállazok szándékomhoz képest (mondjuk a vállam állítólag elég jó így is). A terem-beli hasazások számán meg vagyok lepődve (jó sok, nem gondoltam volna). Lábazást nem bontottam vádlira és combra, pedig érdemes lenne. Vádlira kb. fölösleges gyúrnom (a nadrágjaimat így is alig bírom levenni mert a vádlimon fennakadnak), combra meg nem tudom - nadrágban úgyse látszik.
Ps. januárnak még nincs vége, úgyhogy a januári adatok frissülni fognak majd szándékaim szerint.
2009-ben ha jól látom, összesen 67x voltam gyúrni konditeremben. Az heti 1,28-as átlag. Heti 2 fölötti átlaggal már elég boldog lennék… (az ideális persze egy 3-as átlag lenne, azaz havi 13 alkalom)
Kitűzött cél: megpróbálok összeszedni valami hasizmot. Ehhez kénytelen leszek fogyni is.
Január teremben
- Jan 7 Imo váll tric
- Jan 8 Imo hát alkar has futás
- Jan 10 Imo bic has futás
- Jan 11 Imo mell has futás
- Jan 19 Imo mell alkar
- Jan 20 Mainframe váll bic has
- Jan 21 Imo hát comb futás
- Jan 26 Imo mell futás
|
Január itthon
- Jan 4 mell
- Jan 5 guggolás mell
- Jan 6 mell
- Jan 7 has
- Jan 12 has mell
- Jan 13 has
- Jan 14 has mell
- Jan 15 has mell
- Jan 17 has mell
- Jan 22 haspad
- Jan 23 has
- Jan 24 has mell
- Jan 25 has
- Jan 26 has
- Jan 27 has mell
- Jan 28 has mell
- Jan 29 has
- Jan 31 has mell
|
Február teremben
- Feb 1 Imo mell comb taposás
- Feb 8 Imo mell futás
- Feb 9 futás
- Feb 9 Imo váll tric
- Feb 15 Imo mell alkar, has
- Feb 25 Imo váll has
|
Február itthon
- Feb 15 has
- Feb 19 has
- Feb 20 has
- Feb 21 has
|
Március teremben
- Márc 2 Imo mell bic has
- Márc 23 Imo hát alkar has
|
Április teremben
- Ápr 6 Imo bic tric
- Ápr 8 Imo váll alkar
- Ápr 13 Imo váll tric
- Ápr 15 Imo
|
Április itthon
- Ápr 28 bic tric váll
(súlyzókészlet)
- Ápr 29 bic tric váll
|
Május teremben
- Máj 4 Imo váll alkar
- Máj 6 Imo hát tric
- Máj 13 Imo hát tric
- Máj 18 Imo váll alkar
- Máj 20 Imo hát tric
|
Május itthon
- Máj 1 bic tric
- Máj 2 bic tric váll has
- Máj 3 bic tric váll has
- Máj 4 has
- Máj 5 bic tric has mell
- Máj 6 bic váll has mell
- Máj 8 bic váll has
- Máj 9 bic váll
- Máj 10 has mell
- Máj 11 has
- Máj 12 bic váll has
- Máj 13 bic
- Máj 14 bic váll has
- Máj 15 váll
- Máj 16 bic tric has mell
- Máj 17 bic has comb
(oldalt fekve tárogatás,
új: lábemelés előre, oldalra, hátra)
- Máj 18 has mell
- Máj 19 bic
(új: koncentrált bic, 21-ezés)
- Máj 21 has comb
- Máj 23 bic has comb
- Máj 24 tric váll
- Máj 25 bic tric has kardio
- Máj 27 bic tric
- Máj 28 bic tric mell
- Máj 29 váll has
- Máj 30 comb
- Máj 31 mell
|
Május szabadon
- Máj 9 bringa soroksári hévig
- Máj 23 bringa ház körül
|
Június teremben
- Jún 3 Imo mell bic tric futás
- Jún 8 Imo mell futás
- Jún 14 Imo váll futás
- Jún 15 Imo mell taposás
|
Június itthon
- Jún 1 has
- Jún 2 mell comb tric
- Jún 3 bic
- Jún 4 bic váll has mell
- Jún 6 bic tric has mell
- Jún 7 váll has
- Jún 8 bic tric comb
- Jún 9 bic
- Jún 16 bic tric
- Jún 17 bic
- Jún 18 bic tric
- Jún 19 váll has mell comb
- Jún 20 bic tric has
- Jún 21 váll has mell
- Jún 22 bic tric
|
